Renforcer l'énergie par l’étirement des reins et vessie

Renforcer l'énergie originelle par l’étirement des Méridiens Reins et Vessie

Le Méridien Yin du Rein et le Méridien Yang de la Vessie gouvernent la saison de l’hiver, de l’eau et de nos profondeurs psychiques.
Leur rôle est fondamental pour le renforcement de notre énergie vitale de base, afin de nous assurer une bonne immunité et une bonne résistance physique tout au long de l‘hiver et aussi de notre existence.
Il s’agit également de cette énergie ancestrale, héréditaire venant de nos parents et ancêtres.

En cas de nécessité les reins compensent les déficiences des autres organes au préjudice de nos forces vitales essentielles.

Le rapport entre le Poumon et le reins est primordial

Les Reins recueillent le Qi (l’énergie) que les Poumons font descendre vers eux.

Cet ancrage de l’énergie permet une respiration ample et harmonieuse. On dit que le Poumon gouverne le Qi et les Reins en sont la racine.

Le Foyer supérieur contient l’énergie Wei - énergie défensive - contre les attaques extérieures telles que le froid, l'humidité, les virus etc.

L’émotion associée au Rein en vide est la peur, le manque de confiance, la sousestime de soi, en plénitude il s’agira plutôt de « témérité », inconscience du danger, surestime de soi.

En règle général, il est plus souvent conseiller de tonifier l’énergie Rein que de la disperser surtout avant et pendant l’hiver, car nous sommes plus facilement fatigués, malades, en manque d’énergie.


Plusieurs façons de renforcer notre énergie vitale

Par des exercices de Qi gong : le Qi gong des reins ou l’étirement des Méridiens concernés.

2 exercices pour vous aider à renforcer l'énergie des reins en hiver.


1) Relancer l’énergie Eau dans le Méridien Vessie et au niveau du Méridien Reins.

Assis au sol jambes allongées devant soi.
Tenter de saisir les orteils en s’étirant vers l’avant, si possible dos droit.
Faire des aller retour en inspire / expire pour ne pas forcer.
Relâcher le dos et l’arrière des jambes en continuant à respirer.
Relâcher sur l’expire et laisse faire le poids du corps.

2) Etirement du méridien Rein

Descendre accroupie les pieds légèrement ouverts.
Se stabiliser sur un côté et ouvrir l’autre jambe tendue et détendue en laissant le poids du corps faire son travail .
Pensez à bien respirer pendant ce temps sans jamais forcer le mouvement.
Frottez vous l’intérieur de la cuisse pour échauffer et revenir ensuite en position accroupie.
Faire la même chose de l’autre côté.

Maintenir de la chaleur au niveau des lombaires (massages, frictions, huiles essentielles, vêtements chaud…).

Une bonne hygiène de vie

Des temps de repos et de sommeil pour récupérer de la fatigue sans épuiser l’énergie vitale.

Une bonne alimentation, dès lors où l’aliment devient « remède » de prévention comme une céréale qui réchauffe l‘intérieur par exemple « le petit épeautre« , dont les qualités nutritionnelles ne sont plus à démontrer (riche en oligo éléments, vitamines B6, B12, magnésium, calcium).